让健康伴随着您(三)
------健康第三大基石——戒烟限酒
健康第三大基石——戒烟限酒。抽烟不好就不要说了,如果同志们能戒烟一定要戒烟,戒不了烟的
一天不超过5支烟。我的一个研究生专门研究戒烟,发现一个规律,抽烟量多1倍,危害多4倍。如果烟戒不了,不超过5支烟,危害很有限,超过5支烟,危害就明显增加。酒少量可以,量大了就不行。