信息来源： 发布日期：2014-05-16
老年人良好健康状态的保护 (五)——起卧注意事项
夜间白天起床，坚持三个先后“三十秒”，以防摔倒发生意外。
1.睁开眼睛清醒三十秒；
2.坐起三十秒；
3.扶着床边站上三十秒，再行走。
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